Impulsreferate

Anja Krenz-Maes hält Impulsreferate für Vereine, Verbände, Sportler, Eltern und Trainer zu allen relevanten sportpsychologischen Themen und ist frei buchbar.

Die erfolgskritischen K´s

• Die Macht des Unterbewusstseins
• Erfolg beginnt im Kopf
• No go Negation
• Ports zum Unterbewusstsein
• Lebenszyklen und Wachstum

Optimierung unseres Arbeitsspeichers

• Arbeitsspeicher unter Stress
• Stress und seine Folgen
• Die Macht der Gedanken
• Erfolgsblockade
• Konzentrationstraining

Antistressstrategien

• Stress und Startroutinen
• Atmung
• Progressive Muskelentspannung
• Embodiment Power Posen
• Selbsthypnose

Mentaltraining

• Optimierung des Ablaufs
• Das eigene Drehbuch schreiben

Ziele

• Eigene Ziele entwickeln
• Die Macht der Gedanken
• Gute Zielvereinbarungen

Neue Gewohnheiten

• Lernkanäle
• Stabile Gewohnheiten
• Disziplin und der innere Schweinehund
• Die MiniMax-Strategie
• Flow-Prinzipien

Trainingslehre

• Briefing
• Debriefing
• Trainings- und Erfolgstagebuch
• Meso-, Makro-, Mikrozyklen
• Trainingsplanung und -prinzipien
• Lernprinzipien und Lernkanäle
• Psychologische Leistungsdiagnostik

Frustrationstoleranz

• Erfolg und Niederlagen
• Umgang mit Drucksituationen

Stärkenprofile

• Stärken stärken, Schwächen schwächen

Umfeldmanagement

• Rollenklarheit Eltern, Trainer und Sponsoren
• Trainerberatung

Team

• Teamziele
• Rollen im Team
• Rudelregeln
• Dysfunktionen erkennen und beheben

Motivation

• Wie geht das?
• Werte und Anreize
• Der innere Schweinehund